虽说藜麦对人体有诸多好处，但不得不面对的一个问题是，藜麦的谷物气息很重，面对不喜欢这个味道的朋友，应该怎么吃呢？今天就给大家安排一个最新发明的吃法~

觉得光吃藜麦不喜欢它全谷物口感，可以和全麦吐司搭配使用哦~

温水冲温水冲泡开藜麦营养餐粉之后，取一勺均匀的涂抹在吐司上面，随后可以加入少许蜂蜜，我们最近都是直接将黑枸杞固体饮料混合在蜂蜜中，再铺在藜麦上。泡开藜麦营养餐粉之后，取一勺均匀的涂抹在吐司上面，随后可以加入少许蜂蜜，我们最近都是直接将黑枸杞固体饮料混合在蜂蜜中，再铺在藜麦上。

随后再叠上一层吐司，如上操作，期间可以加入喜欢的水果，最后叠上一片吐司，一个富含营养且谷物均衡的藜麦三明治就完成了哦~

这样，在来不及认真吃饭的日子里，我们也有营养全面的好好吃饭~

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